浙江企管通 椭圆机和跑步机是健身房中常见的有氧引导器材，天然王人能有用实践心肺功能，但它们在使用神态、引导成果和适用东谈主群上存在分解互异。 率先，从引导神态来看，跑步机模拟的是的确跑步行为，对下肢的冲击较大，尤其是膝盖和脚踝。而椭圆机则通过脚踏板的椭圆轨迹引导，减少了对要道的冲击，更相宜体重较大的东谈主群或要道不适者。 其次，在实践成果方面，跑步机不错提高心率，增强耐力，同期有助于减脂。而椭圆机则更防范全身合营性，能同期实践上肢和下肢，提高举座肌肉力量，尤其相宜但愿全面健身的东谈主群。 此外

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